強身健體, 璽歡閱讀|讀書心得《抗老化,你需要大重量訓練》怪獸訓練何立安破除重訓迷思|佩璽腦袋裝什麼?怪獸訓練總教練何立安以科學化的訓練,幫助我們提升肌力、骨質、神經系統、抗老,破解對重訓、健身的迷思。 peishi02172024-05-08