發現大家總被社群媒體美好的育兒照騙想像別人的生活都很美好，這篇記錄我曾經崩潰尖叫、淚水淹沒的生活，透過閱讀一步步又重新找回自己美好生活的成長奮鬥故事，總共有起、承、轉、合四篇文章，希望陪伴有類似經驗的你在育兒路上不會孤單。
轉：透過閱讀療癒身心靈，心境轉變了，生活就開始轉變
很感謝有這樣的機會透過閱讀來重新審視自己，我開始用不一樣的角度來看孩子和孩子的爸。原來只要我的心境轉變了，生活就可以有這麼大的轉變。我開始覺得自己擁有的很多，家人們越來越可愛。
這當中我依照不同書本的方式嘗試了很多不同的方法，跟神農嚐百草一樣，一個個身體力行。對方法越信任，成果就越好，以下就我個人覺得效果最好的方式跟大家分享。
第一個秘訣：感謝
每天至少要寫下三件以上值得感謝的事，這招很八股，但對當時的我很有用。
我知道有些人看到這裡可能會想翻白眼，這什麼方法？真的有用嗎？其實當初整個人都處在一個很黑暗、很憂鬱的狀態，但覺得這樣不行，有點抱著死馬當活馬醫的狀態進行，卻發現這這個效果真的很好，而且大概持續一個禮拜就會見效，
從感謝的角度來看世界，開始漸漸覺得身邊每一件事情都變得美好。以前我身處一個怨懟的世界，帶孩子很累時，我往往會想，孩子的爸怎麼不早點下班照顧孩子？我的孩子怎麼特別愛生氣，動不動就哭天搶地？
心境轉變了之後，我開始會想，孩子的爸工作這麼辛苦，有沒有什麼我能幫忙的地方？我還會發自內心的主動跟他說工作辛苦了。或者孩子的爸很累一直打電動逃避現實時，會不會也在發出求救訊號？孩子生氣時，我可以站在他的角度，並告訴他：「很想畫漂亮，一直畫不好，讓你覺得很生氣嗎？」4歲多的孩子之所以不好教，是因為他開始有越來越多的情緒，但他不知道這是怎麼一回事。其實很需要大人幫他講出他的情緒，需要得到愛和肯定。大人在低潮時，其實也一樣需要情緒被肯定，需要被愛的感覺，只是我們常常看不透。
一定要先愛自己，把自己打點好，讓自己心情愉悅，才有餘力去關心別人、愛別人。當你的內心有了滿滿的愛，滿滿的喜悅，你自然就會用愛的角度去看待每一件事情。這世界就像環繞著我們的千面鏡子，當我們怨懟時，世界就會反射出更多的憤怒；反之，當我們發自內心對鏡子微笑，鏡子也會反射出千千萬萬個微笑的世界。
第二個秘訣：做讓自己開心的事情。
比方說：閱讀、唱歌、跳舞、運動等等，讀一本喜愛的書能讓人從鬱悶的生活中脫離出來，沈浸在書的世界；歌唱可以讓情緒找到宣洩的管道；熱愛跳舞的人，在舞蹈中可以盡情的做自己，和運動一樣讓汗水帶走負面的情緒。即便一天只有10分鐘這樣的時間（最好想辦法拉到30分鐘以上），都持續的進行下去，那是可以讓人帶來喜悅，把正能量帶進來的方式。你會發現自己的身心靈漸漸變得不一樣了。
像我很喜歡跳舞，當初曾經有發下一個小小的願望，希望自己可以在空餘的時間跳舞。很巧的就在住家附近，發現可以帶著小孩一起去的舞蹈社團，那段小小的舞蹈時間，就讓我覺得很幸福，而且可以暫時拋開育兒的煩悶心情。
第三個秘訣：增進信心
很多全職媽媽做久了，最可怕的事情是對自己失去自信。這我很能體會，尤其在我請了育嬰留停超過一年以後，我常常就會被這種感覺自己「一事無成」的恐懼給打敗。尤其我是個從小就在各種升學考試中都順利前進的人，很難忍受自己這種有點無法出頭的感覺。感覺家事整理做的普普通通、小孩帶得普普通通、連自己也沒有打理得特別美麗、也沒有賺錢，開始懷疑自己是不是一隻米蟲。
自信是做事成功的關鍵，人一旦沒有自信，身邊的事物就會漸漸崩壞，所以在這當中一定要想辦法做些可以增進自信的事情。這也是為什麼在這期間我會不斷跑去考證照的原因，留停期間我完成證券商高等業務員證照、人身保險證照、投資型保險證照；賣二手育嬰用品賺小外快，還有自學和上課研究投資，讓自己賺零用錢等。
真的很沒有自信時，也可以用類似第一招的方式，條列自己的優點、長處，逼迫自己寫出50項以上。看一看會覺得自己也很棒的。
此外，很多宗教信仰也有教人增進信心的方式，透過信仰讓人有個可以歸依之處，也很棒。
第四個秘訣：「每個磨難，都埋藏著同等或更大福氣的種子」
摘錄自<心靜致富>(Grow Rich! With Peace of Mind) 拿破崙·希爾 (Napoleon Hill) 著
這句話真的是很棒很棒的座右銘，我希望大家可以細細體會一下。
回想一下自己過往的經歷，過往那些曾經對你說過難聽話的人、那些曾經讓你覺得很痛苦的事情，如果沒有經歷過那些，我們還會是今天的我們嗎？因為那些失敗，那些痛苦，都讓我們有機會重新審視自己、變成更好的自己。
第五個秘訣：「所有事情最好的時間點，就是現在」
我們不需要羨慕別人有豐碩的果實、成蔭的大樹，唯一要做的，就是從現在開始踏出改變的第一步。
